Aktuellt

Cykelbokning

För att boka cykel måste man vara påloggad, och för att logga på måste man ha ett användar-ID
Om du inte har ett användar-ID kan du skapa ett här: Registrera ny användare.

När man är påloggad bokar men en cykel via menyfliken 'Bokning' ovan.

Dagens pass

Promenad
Motionspromenad
Tisdag 18.00 till 19.00. Samling vid Sporthallen i Hälleforsnäs

Vi går i en takt där alla orkar hänga med, mestadels skogsvägar men även i samhället.

Endast medlemsavgift 100:-/år

CrossTraining
Tisdag 19.00 till 20.00. Elljusspåret

En blandning av löpning och styrketräning.
Samling vid elljusspåret där vi blandar kortare joggingpass med motionsövningar.
Vi springer i skogen, på elljusspåret och på (grus-) vägarna i närheten, runt 400 - 600 meter i taget, innan vi stannar för cirka 5 minuters styrkeövningar. Sedan följer en ny springsträcka följt av ett nytt styrkepass.
Så håller vi på i cirka en timme. Olika sträckor varje gång.

Gratis hela sommaren

De som springer fort springer lite extra så att alla kommer till styrkeövningen samtidigt.

I morgon


Klicka på 'Veckoschema' under 'Våra pass' i menyn för att se alla aktuella och framtida preliminära pass.

Här kommer det senaste från vår Facebook-sida:

Saknar du något pass?

Klicka här och skriv dina önskemål i gästboken