Aktuellt

Cykelbokning

För att boka cykel måste man vara påloggad, och för att logga på måste man ha ett användar-ID
Om du inte har ett användar-ID kan du skapa ett här: Registrera ny användare.

När man är påloggad bokar men en cykel via menyfliken 'Bokning' ovan.

Dagens pass

Parkour
Parkour grunder
Sondag 17.00 till 18.00. Piggelinhallen

Parkour är konsten att förflytta sig i olika miljöer från punkt A till punkt B på ett så snabbt, smidigt och effektivt sätt som möjligt med kroppen som enda hjälpmedel.
Att se varje hinder som en möjlighet och genom träning utveckla sin fysiska och psykiska kapacitet för att överkomma allt svårare hinder.

Här lär vi oss grunderna i olika hinderbanor.

Upplägg:
Uppvärmning och uppmjukning
Parkourteknik / Styrka
Hinderbana
Nedvarvning och stretch

I morgon

Barngympa
Barngympa
Måndag 18.00 till 19.00. Sporthallen Hälleforsnäs

Barngympa för åldrarna 4 - 6 år.
Vi blandar lekar, balans, redskapsbanor, bollövningar mm.

Mycket lek.

Spinning
Konditionsspinning
Måndag 18.30 till 19.30. Spinningrummet i sporthallen
Bokning via denna länk.

Vill du få en bra grundkondition så fort som möjligt – då är spinning en träningsform för dig! Den är skonsam för kroppen, och passar även dig som är överviktig eller varit skadad. Här står de stora muskelgrupperna i fokus, vilket bidrar till en sundare blodcirkulation, ett starkare hjärta och lungor.

Gymmix erbjuder denna termin ett flertal cykelpass, som är uppbygda på lite olika vis. Håll utkik på hemsidan för temat på just dagens pass!

Glöm inte Vattenflaskan & Handduken!

Hopplös gympa
Hopplös gympa
Måndag 19.00 till 20.00. Sporthallen Hälleforsnäs

Hopplös gympa blandat med kondition, styrka och smidighet.

Här kommer det senaste från vår Facebook-sida:

Saknar du något pass?

Klicka här och skriv dina önskemål i gästboken