När man är påloggad bokar men en cykel via menyfliken 'Bokning' ovan.
En blandning av löpning och styrketräning.
Samling vid elljusspåret där vi blandar kortare
joggingpass med motionsövningar.
Vi springer i skogen, på elljusspåret och på (grus-)
vägarna i närheten, i snitt runt 600 meter i taget, innan
vi stannar för cirka 5 minuters styrkeövningar. Sedan
följer en ny springsträcka följt av ett nytt styrkepass.
Så håller vi på i cirka en timme. Olika rundor varje
vecka.
Här kommer det senaste från vår Facebook-sida: |