Välkommen!
När man är påloggad bokar men en cykel via menyfliken 'Bokning' ovan.
Parkour är konsten att förflytta sig i olika miljöer från punkt A till punkt B på ett så snabbt, smidigt och effektivt sätt som möjligt med kroppen som enda hjälpmedel.
Att se varje hinder som en möjlighet och genom träning utveckla sin fysiska och psykiska kapacitet för att överkomma allt svårare hinder.
Här lär vi oss grunderna i olika hinderbanor.
Den här terminen får även vuxna vara med.
Om man inte vill göra kullerbyttor, hopp från hög höjd och liknande finns det andra övningar.
Upplägg:
Uppvärmning och uppmjukning
Parkourteknik / Styrka
Hinderbana
Nedvarvning och stretch
Vill du få en bra grundkondition så fort som möjligt – då är spinning en träningsform för dig! Den är skonsam för kroppen, och passar även dig som är överviktig eller varit skadad. Här står de stora muskelgrupperna i fokus, vilket bidrar till en sundare blodcirkulation, ett starkare hjärta och lungor.
Gymmix erbjuder denna termin ett flertal cykelpass, som är uppbygda på lite olika vis. Håll utkik på hemsidan för temat på just dagens pass!
Glöm inte Vattenflaskan & Handduken!
Här kommer det senaste från vår Facebook-sida: |