Pingisrummet Hammarvallen | Spinningrummet Hammarvallen | Piggelinhallen Flen | Sporthallen Hälleforsnäs | ||
Mån |   |   |   |   |   |
Tis |   |   |   | Promenad 18.00 |   |
Ons |   |   |   |   |   |
Tor |   |   |   |   | Utegympa 18.00 |
Fre |   |   |   |   |   |
Lör |   |   |   |   |   |
Sön |   |   | Parkour 17.00 |   | Tipspromenad 9.30 |
Tisdag | |
Promenad Motionspromenad | |
18.00 till 19.00. Samling vid Sporthallen i Hälleforsnäs. Ledare: Eva Lundin Vi går i en takt där alla orkar hänga med, mestadels skogsvägar men även i samhället. Endast medlemsavgift 100:-/år | |
__________________Till toppen av sidan_____________     Torsdag | |
Utegympa | |
![]() ![]() | 18.00 till 19.00. Elljusspåret. Ledare: Leif Lagerwall carina ericsson När vi inte får vara i vanliga gymnastiksalar försöker vi aktivera oss utomhus med smittsäkert avstånd till varandra. Vilka aktiviteter det blir beror på väder, snödjup, humör och deltagarnas önskemål. Vi kanske stannar kvar vid elljusspårets start hela timmen, eller kanske pulsar runt i djup snö eller varför inte göra krysshopp på den skottade gångvägen?
Vi kommer att ha en grov plan för hur timmen ser ut, men tar gärna emot förslag på aktiviteter på plats. Det kan vara bra att ha med sig ligg- eller sittunderlag. |
__________________Till toppen av sidan_____________     Sondag | |
Parkour Parkour grunder | |
![]() | 17.00 till 18.15. Piggelinhallen. Ledare: Leif Lagerwall Claudio Rubio Parkour är konsten att förflytta sig i olika miljöer från punkt A till punkt B på ett så snabbt, smidigt och effektivt sätt som möjligt med kroppen som enda hjälpmedel.
Här lär vi oss grunderna i olika hinderbanor. Upplägg:
|
Tipspromenad | |
9.30 till 11.00. Värmestugan. Ledare: I samarbete med Friluftsfrämjandet är vi med och ordnar tipspromenad runt "Lilla Stenhammarsrundan", en sträcka på cirka 2,5 km. Pris: 20 kronor per tipskupong.
| |