Tisdag

En blandning av löpning och styrketräning.
Samling vid elljusspåret där vi blandar kortare joggingpass med motionsövningar.
Vi springer i skogen, på elljusspåret och på (grus-) vägarna i närheten, i snitt runt 600 meter i taget, innan vi stannar för cirka 5 minuters styrkeövningar. Sedan följer en ny springsträcka följt av ett nytt styrkepass.
Så håller vi på i cirka en timme. Olika rundor varje vecka.