Hammarvallen
Flen
Piggelinhallen
Flen
Sporthallen
Hälleforsnäs
Gymnastiksalen
Malmköping
Måndag18.30
Hopplös gympa Har du svårigheter att utföra hopp under träning?

Tisdag06.45
Morgongympa En blandning av kondition och styrka.Alla större muskelgrupper körs igenom.Med eller utan hopp

18.00
Medelgympa intervaller En blandning av kondition och styrka.
Alla större muskelgrupper körs igenom.
Med eller utan hopp

17.15
Bamse små 2022-2024 Bamsegympa är en rolig och allsidig motorisk träning för de allra minsta. Barnen får prova på olika sätt att röra sig i hinderbanor och testa sina förmågor i olika gymnastiska lekar.
. Start 20250916

18.05
Bamse stora 2019-2021 Bamsegympa är en rolig och allsidig motorisk träning för de allra minsta. Barnen får prova på olika sätt att röra sig i hinderbanor och testa sina förmågor i olika gymnastiska lekar.
. Start 20250916

17.30
Promenad Promenera tillsammans.
Iskogen eller i samhället.

17.30
Extra Seniorparkour Barnsligt lekfulla tränar vi balans, styrka och kondition genom att klättra, krypa och hasa oss förbi naturliga hinder på promenaden.

Gratis denna gång

. Start 20250916

17.15
Bamse 2 - 3 år Bamsegympa är en rolig och allsidig motorisk träning för de allra minsta. Barnen får prova på olika sätt att röra sig i hinderbanor och testa sina förmågor i olika gymnastiska lekar.
. Start 20250916

18.05
Bamse 4 - 6 år Bamsegympa är en rolig och allsidig motorisk träning för de allra minsta. Barnen får prova på olika sätt att röra sig i hinderbanor och testa sina förmågor i olika gymnastiska lekar.
. Start 20250916

Onsdag18.00
Konditionsspinning Boka

Torsdag08.00
Seniorparkour Barnsligt lekfulla tränar vi balans, styrka och kondition genom att klättra, krypa och hasa oss förbi naturliga hinder på promenaden.

Endast medlemsavgift 100:-/år


Fredag
Lördag
Söndag15.30
Barngympa 3 - 6 år Rolig och utvecklande träning för de lite äldre barnen!
. Start 20250921

16.40
Barngympa 6 - 9 år Rolig och utvecklande träning för de lite äldre barnen!
. Start 20250921

Här är en länk till veckoprogrammet i PDF-format för utskrift.