Start
Bokning
Veckoschema
Betalning
Våra pass
Om oss
Konto
Hammarvallen
Flen
Piggelinhallen
Flen
Sporthallen
Hälleforsnäs
Måndag
18.30
Hopplös gympa
Har du svårigheter att utföra hopp under träning?
Tisdag
06.45
Morgongympa
En blandning av kondition och styrka.Alla större muskelgrupper körs igenom.Med eller utan hopp
18.00
Medelgympa
En blandning av kondition och styrka.
Alla större muskelgrupper körs igenom.
Med eller utan hopp
17.15
Bamse små 2021-2023
Bamsegympa är en rolig och allsidig motorisk träning för de allra minsta. Barnen får prova på olika sätt att röra sig i hinderbanor och testa sina förmågor i olika gymnastiska lekar.
18.05
Bamse stora 2018-2020
Bamsegympa är en rolig och allsidig motorisk träning för de allra minsta. Barnen får prova på olika sätt att röra sig i hinderbanor och testa sina förmågor i olika gymnastiska lekar.
17.30
Promenad
Promenera tillsammans.
Iskogen eller i samhället.
Onsdag
18.00
Konditionsspinning
Boka
19.30
Innebandy
Vi delar upp oss i lag och kör lite lekfull innebandy så länge vi orkar.
Unga, gamla, kvinnor och män: Alla kan vara med.
Torsdag
18.00
Cirkelträning.
Cirkelträning med olika redskap eller kroppsvikt.Du bestämmer själv hur hårt du vill utföra övningarna.
08.00
Seniorparkour
Barnsligt lekfulla tränar vi balans, styrka och kondition genom att klättra, krypa och hasa oss förbi naturliga hinder på promenaden.
Endast medlemsavgift 100:-/år
Fredag
Lördag
Söndag
9.30
Tipspromenad
Tipspromenad "Lilla stenhammarsrundan".Cirka 2,5 km.
14.30
Bamsegympa 1 - 3 år
Bamsegympa är en rolig och allsidig motorisk träning för de allra minsta. Barnen får prova på olika sätt att röra sig i hinderbanor och testa sina förmågor i olika gymnastiska lekar.
15.30
Bamsegympa 3 - 6 år
Bamsegympa är en rolig och allsidig motorisk träning för de allra minsta. Barnen får prova på olika sätt att röra sig i hinderbanor och testa sina förmågor i olika gymnastiska lekar.
16.40
Barngympa 6 - 9 år
Rolig och utvecklande träning för de lite äldre barnen!
Här är en länk till veckoprogrammet i PDF-format för utskrift.