| |
Hammarvallen
Flen |
Piggelinhallen
Flen |
Sporthallen
Hälleforsnäs |
Gymnastiksalen
Malmköping |
| Måndag | | | 18.30 Hopplös gympa Har du svårigheter att utföra hopp under träning? . Start 20260831
| |
| Tisdag | 06.45 Morgongympa En blandning av kondition och styrka.Alla större muskelgrupper körs igenom.Med eller utan hopp . Start 20260901
18.00 Medelgympa intervaller
En blandning av kondition och styrka.
Alla större muskelgrupper körs igenom.
Med eller utan hopp . Start 20260901
| 17.15 Bamse små 2022-2024 Bamsegympa är en rolig och allsidig motorisk träning för de allra minsta. Barnen får prova på olika sätt att röra sig i hinderbanor och testa sina förmågor i olika gymnastiska lekar. . Start 20260915
18.05 Bamse stora 2019-2021 Bamsegympa är en rolig och allsidig motorisk träning för de allra minsta. Barnen får prova på olika sätt att röra sig i hinderbanor och testa sina förmågor i olika gymnastiska lekar. . Start 20260915
| 18.00 Promenad Promenera tillsammans.
Iskogen eller i samhället.
| 17.15 Bamse 2 - 3 år Bamsegympa är en rolig och allsidig motorisk träning för de allra minsta. Barnen får prova på olika sätt att röra sig i hinderbanor och testa sina förmågor i olika gymnastiska lekar. . Start 20260915
18.05 Bamse 4 - 6 år Bamsegympa är en rolig och allsidig motorisk träning för de allra minsta. Barnen får prova på olika sätt att röra sig i hinderbanor och testa sina förmågor i olika gymnastiska lekar. . Start 20260915
|
| Onsdag | 18.00 Spinning Här får du en effektiv konditionsträning på spincykel. Du anpassar själv vilket motstånd du vill ha med hjälp av cykelns motståndsreglage. . Start 20260902
| | 18.00 Cirkelträning Har du svårigheter att utföra hopp under träning? . Start 20260902
| |
| Torsdag | | | 08.00
| |
| Fredag | | | | |
| Lördag | | | | |
| Söndag | | | 15.00 Barngympa 3 - 6 år Rolig och utvecklande träning för de lite äldre barnen! . Start 20260920
16.00 Barngympa 6 - 9 år Rolig och utvecklande träning för de lite äldre barnen! . Start 20260920
| |
|
| |
Här är en länk till veckoprogrammet i PDF-format för utskrift.
|
|
|
|
